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2010年6月 4日 (金)

食生活

市主催の健康講座がスタートする。  館長さんの挨拶の中で

学ばれた事を人に伝え反復する事により 学びが凝縮され

自分のものに、また加齢と共に記憶は半分になっていくようです

地域に帰られたら三人の人に伝えて下さい・・・と。(;´Д`)

すでに今日の学びが頭の中に留まらず・・・さてさて・・さて・と。 

食生活を見直し、点検する習慣を! 健やかな生活のリズムを!

長寿食はご飯と大豆と減塩を!  美味しく楽しく食べましょう!

  要は無駄なカロリーを減らし 栄養素をバランス良く取り

体を動かす事だわ!! 最後に長寿の方達の元気な日頃の

様子を画像で見せて頂く。(^-^)パチパチパチ   

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