トレーニング

住まいの一ヶ月点検　特に水周りは是非にも点検をお願い

せねば　で　在宅の為　子犬の"良"君共々出かける。

ワクチン接種以来二度目のドライブとなり　準備・体調・万端

整えたつもりが朝食の物を吐き、また　それを食べようと・・・

こりゃーイカン!!　休憩しょうか?と言いつつ　車の流れに沿い

到着まで止らず、帰路は腕の中で酔うこともなく　初遠出が

終わり良かったぁ～(^o^)　　仕事中のおじさん達に　"ワン"

とも発せず　六時間余り　緊張の連続だったのか

自分の居場所に返るなり　吠えるわ走り回るわじゃれつくわ・

点検の目的が子犬さまの社会トレーニングとなったようでした。

ワン とも言わず

春のような暖かい日中でもあり　思い立って　子犬の

ワクチン接種の為　初めての短いドライブに出かける。

母親からの初乳を介し、譲り受ける免疫は一時的なもので

生後二ヶ月頃の時期からより確実に免疫を作るために

初回の接種後一回から二回の追加接種が必要との事

母子手帳の如く”良”命名の受診手帳に次回は2月9日と記され

体重２．５キロ、人間様の成長からすると三歳にもなってると知る

便の検査後異常なしで　ワクチンの接種す、７３２０円なり。

暫く使用していない私ﾒの健康保険書使えんかナァー　と

思わなくもなし・・・;ﾟ-ﾟ)　　待合室にはいろんな種類の愛犬が　

診察待ちで　一時間ばかり居てる間　それぞれ”ワン”とも言わず

静まり返ってるのに驚きの初体験をしたのでした。

検査結果

健康寿命日本一を目指す我が市からのお誘いがあり　先月の

検診結果が届けられた。　医師宛の封印された封筒が同封なら

精密検査へのご招待状なんで、開ける前に手探りで・・・

Ａ４の用紙、薄い封書で一安心と　快くハサミを入れ開けて見た。

要医療の判定！。　　　コレステロールの値が多く印字され

知らぬ存ぜぬ　と　ほっておくと突き進む道は

高脂血症→動脈硬化→心臓病・脳血管疾患へと・・・。

ここ数年病院・薬とは縁遠く　自己管理バッチリと自負してたのが

駄目ですねぇーー。　薬に頼る前に　取り合えず　食生活を見直し

　　歩く事から始・め・よ・う・。。。　ｵｫｰｰ(´д`；*)

気を付けねば・・

近隣の従兄弟のおかぁさん、家の裏側の土手で足を滑らせ

頭を下に倒れられ　もし田植えの為の水が張られてたら・・

夜まで誰も気がつかなかったら・・大変な事になり兼ねず・・

腰の骨折で先週緊急入院され内科的にも問題があったようで

命の保障は出来ないとの診断から手術が行われ　今はベットで

固定されながらも　無事で良かったです。一番の楽しみであった

お買い物ができず　もはや退院を希望されての元気さには

驚きです´～｀  )　骨折から寝たきりになり　認知症に・・・は

極力避けたいと刺激？を与える為に病院通いをされるようになり

ある日突然の出来事から、日常の生活が変わる日々をわが身に

置き換え　何事もなく過ぎていく平凡な日々が　幸せなのだと　

あらためて感じたお見舞いでした。　(^◇^;)

柚子湯

一日中気温が上がらず　当地の北の方では雪景色だった模様。　

寒い日は　柚子風呂で暖まると　香りの爽やかさでリラックス効果と

皮に含まれる精油成分で保湿効果あり　お肌しっとり　(^_-)

冬至に柚子湯につかれば無病息災に暮らせると言われてるが

寒い冬の生活の知恵だったのか・・・　先日友人から　もぎたての

柚子を頂いた翌日　　タイミング良く　こんにゃく作り実習の後

柚子味噌の作り方も教わり　是非とも作らねば・・・と。　

キリョウの悪そうなのを選りすぐり？　今宵は柚子を浮かべた

お風呂で暖まることができ　友に感謝です。

我が家の木に黄色の柚子がふら下がるのは

　何年先になるかなぁ～　(^^♪

健康

こころとからだの健康を　自分自身に振り返ってみた。

体の健康＝栄養×運動×休養　→　うんどう　が足りてないなぁー

心の健康＝好奇心×思いやり×意欲　→　おもいやりが足りんなぁー

どれか一つ　ゼロでもゼロになってしまう・・・　フムフムフム・・

まぁーそこそこゼロではないと思えるので何とか掛け算できるかな？

今日で６３年間の生を終わり、明日から新たな６４年目が始まる

　　”かけがえのない時間”　　

健康をキーワードに　日々紡いでいきたいものだ！　　(^_-)-☆